Pyjama, Augenmaske und Parfum. Laut TikTok sieht so die neue Schlafroutine aus! Ein weiterer viraler Unsinn, an den sich in einem halben Jahr niemand mehr erinnern wird, oder doch Grund genug, um seine Gewohnheiten zu überdenken? Finden wir es heraus.
Womöglich schreiben Sie die Idee der „Düfte für einen besseren Schlaf“ der Generation Z oder den Trendsettern auf TikTok zu – aber der Schein trügt. Bereits die alten Ägypter griffen zur Myrrhe, um ihren Schlaf zu fördern. Ganz zu schweigen von den vielen Promis, die im letzten Jahrhundert auf diese Methode schworen. Jetzt aber erleben Parfums für eine gute Nachtruhe ein spektakuläres Comeback, denn die Anzahl der Zugriffe auf Posts mit Hashtags wie #perfumesforbedtime beläuft sich auf Hunderttausende. Aber warum?
Wir können uns schon denken, was Ihnen durch den Kopf geht. Parfums sind keine günstige Angelegenheit und man möchte mit ihnen einen guten Eindruck auf andere Menschen machen. Wieso sollte man sie also vor dem Zubettgehen verschwenden? Betrachten Sie es mal aus einem anderen Blickwinkel. Düfte können zum Teil Ihrer Abendroutine werden und Ihnen helfen, den Geist zu beruhigen und schneller einzuschlafen. Und es geht noch besser. Denn zu dieser Zeit, wo Sie (idealerweise) nichts und niemand stört, können Sie das Parfum und seine Duftnoten endlich voll und ganz wahrnehmen und darauf achten, wie es sich verändert und entwickelt. Es sei denn, Sie gehören zu den Glücklichen, die sofort einschlafen, sobald sie die Augen schließen.
Und noch ein toller Tipp: Lassen Sie auch Ihren Partner an Ihrer neuen Routine teilhaben und finden Sie einen gemeinsamen Duft, vielleicht in Form eines Unisex-Parfums. Wenn Sie dann einmal ohne den anderen zu Bett gehen müssen und dabei „Ihren“ gemeinsamen Duft riechen, werden Sie vielleicht besser (ein)schlafen.
Es scheint, dass „Bedtime Perfumes“ zumindest einen Versuch wert sind, nicht wahr? Doch bevor Sie sich von diesem Trend mitreißen lassen, sollten Sie sich gut überlegen, mit welchem Duft Sie sich in die Federn hauen. Der ganze Zauber geht wahrscheinlich verloren, wenn Sie Ihr Schlafzimmer und sich selbst mit einem zu schweren und intensiven Duft versprühen. Greifen Sie lieber zu einem Parfum, das so fein ist, wie eine sanfte Brise oder frisch gewaschene Wäsche – einfach einem leichten Duft, der nicht störend wirkt.
Es geht aber hauptsächlich um Ihren Schlaf, das Wichtigste ist also, dass Sie sich mit dem Duft wohlfühlen. Auch wenn die Wirkungen verschiedener Duftnoten auf den Schlaf in Fachstudien fleißig untersucht werden, sind Parfums immer noch eine individuelle Angelegenheit. Aber wenn Sie etwas Hilfe brauchen, sind folgende Inhaltsstoffe jene, die Ihnen womöglich zu süßen Träumen verhelfen können.
Unter den „Gute-Nacht-Düften“ zählen Moschus-Parfums zu den beliebtesten. Moschus kann sich in vielen Formen präsentieren, aber im Allgemeinen gilt der Duft als tief, erdig, sinnlich und beruhigend, also perfekt zum Einschlafen.
Lavendel ist einfach der perfekte Duft zur Entspannung. Die Wirkungen dieser Heilpflanze auf die Psyche werden genauestens erforscht, denn Lavendel schafft es, wunderbar zur Entspannung und Beruhigung beizutragen. Falls Sie sich nach keinem Lavendel-Parfum sehnen, können Sie auch zu einem Lavendelöl oder -spray greifen.
Viele Jasmin-Arten sind Nachtblüher – vielleicht ist das der Grund dafür, dass sich der Duft so gut zum Einschlafen eignet. Jasmin kann den Geist beruhigen und Stress abbauen, und obwohl er verführerisch und sinnlich ist, ist er nicht „zu viel des Guten“.
Wie kann man ganz einfach ein Parfum mit bestimmten Inhaltsstoffen finden? Entdecken Sie den Fragrance Finder: Einfach die gewünschten Inhaltsstoffe eingeben und das Tool zeigt Ihnen eine Reihe von Parfums, in denen die gewünschten Duftnoten zu finden sind.
Auch mit Sandelholz kann man gekonnt eine entspannende Atmosphäre schaffen. Da es häufig in der Basisnote eingesetzt wird, kann man den cremigen, holzigen, süßen und orientalischen Duft relativ häufig in verschiedenen Parfums entdecken.
Neroli wird aus Blüten des Orangenbaums gewonnen. Während die Zitrusfrucht selbst eher anregend wirkt, präsentiert sich Neroli auch blumig, sanft, luftig und süß. Neroli hilft bei Stress und kann Sie ins Land der Träume versetzen, bevor Sie „Gute Nacht“ sagen können.
Wir wissen nicht, wie es Ihnen geht, aber wir würden alles machen, um unseren Schönheitsschlaf zu fördern. Also verschlafen Sie diesen Trend nicht!