Duftende Anti-Stress-Therapie
Jede Nacht ist es dasselbe. Der Körper ist nach dem Stress im Alltag angespannt, unser Kopf voll von Gedanken an erledigte Aufgaben. Und noch schlimmer – Gedanken an die noch bevorstehenden Aufgaben! Meetings auf der Arbeit. Prüfungen in der Schule. Die vielen Aufgaben im Haushalt. Anstatt sich zu entspannen, läuft das Gehirn nun auf Hochtouren.
Und das macht das Einschlafen beinahe unmöglich. Dabei benötigt unter Körper die Ruhe so sehr! Aber je mehr Stress, desto schwieriger gestaltet sich das Einschlafen. Beruhigende Düfte können hier Abhilfe schaffen. Welche sind das?
Kräuter wirken bei jedem
Falls möglich, setzen Sie auf Kräuter. Machen Sie sich am Abend einen leckeren Kräutertee zum Einschlafen. Kamille, Lavendel, Melisse, Baldrian, aber auch Cannabis und Wolfsmohn finden in Schlafmischungen Verwendung...
Und dann können Sie die Kräuterdüfte auch in Ihr Schlafzimmer einladen. Der einfachste Weg ist ein Lavendel-Kissenspray. Man sprüht es einfach auf das Kissen und lässt sich von dem beruhigenden Lavendelduft verwöhnen. Eine schnelle Lösung, die man auch ganz einfach auf Reisen mitnehmen kann. Genau wie ein entspannendes Raumspray.