So wie wir uns mit einem Mantel und warmen Stiefeln vor dem Winter schützen, müssen wir auch unsere Hautpflege an die frostige Jahreszeit anpassen. Denn bei kaltem und windigem Wetter mit geringer Luftfeuchtigkeit kann es zu trockener, rissiger und gereizter Haut kommen. Doch ein paar einfache Schritte und die richtigen Produkte reichen aus, um Ihre Haut auch im Winter strahlen zu lassen.
1. Sauber und rein
Was darf nicht fehlen? Die Reinigung! Durch regelmäßiges Reinigen können Sie unangenehme Erscheinungen wie Hautreizungen, Unreinheiten, Talg und abgestorbenen Hautzellen beseitigen. Wählen Sie entsprechend Ihrem Hauttyp ein sanftes Reinigungsgel oder einen milden Reinigungsbalsam, das/der Unreinheiten entfernt, ohne Ihre Haut auszutrocknen.
2. Perfekte Hydratation als Grundlage
Warme und trockene Heizungsluft, Übergang von kalter zu warmer Umgebung, niedrige Luftfeuchtigkeit – die Haut schreit im Winter geradezu nach Feuchtigkeit. Wählen Sie idealerweise eine hochwertige Feuchtigkeitspflege mit einer reichhaltigeren Textur, die Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure, Peptide oder Glycerin enthält
TIPP: Tragen Sie morgens und abends Augencreme auf. Die empfindliche Haut um die Augen leidet nämlich besonders unter der Kälte.
Für gut hydratisierte Haut
3. Entdecken Sie die Vorzüge von Peelings
Befreien Sie Ihre Haut von abgestorbenen Zellen, verstopften Poren und Unreinheiten – und zwar mit einem sanften Peeling. Die Haut wird dadurch nicht nur schön weich, sondern es sorgt auch dafür, dass die Feuchtigkeitscreme besser aufgenommen wird.
TIPP: Peelen Sie Ihre Haut ein- bis zweimal pro Woche.
4. Schützen Sie sich vor Sonnenstrahlung
Richtig gehört, auch im Winter darf Sonnenschutz nicht fehlen! Die vermeintlich nicht so starke Wintersonne kann die Haut schädigen und zu vorzeitiger Hautalterung führen. Tragen Sie daher täglich unabhängig von Wetter und Jahreszeit eine Tagescreme mit einem LSF von mindestens 30 auf und erhöhen Sie den Schutz, wenn Sie sich in den Bergen aufhalten.
Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne
5. Reduzieren Sie die Wassertemperatur beim Duschen
Eine heiße Dusche ist sicherlich eine große Wohltat im Winter, jedoch kann zu warmes Wasser kann die natürlichen Fette Ihrer Haut entfernen und sie austrocknen. Wählen Sie angenehm warmes Wasser und reduzieren Sie die Verweildauer unter der Dusche.
TIPP: Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel ein, wie beispielsweise: Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E und Getränke mit Kollagen.
6. Überdenken Sie Ihr Trinkverhalten
Mangelnde Flüssigkeitszufuhr wirkt sich nicht nur auf den Körper, sondern auch auf die Haut aus. Versuchen Sie, auch im Winter, wenn wir wegen der kalten Temperaturen nicht viel Durst verspüren, ein gewisses Trinkregime einzuhalten, um Ihre Haut von innen heraus mit Feuchtigkeit zu versorgen. Schränken Sie Ihren Alkohol- und Koffeinkonsum ein und beginnen Sie den Tag mit lauwarmem Wasser mit Zitronensaft. Davon profitiert nicht nur Ihre Haut, sondern auch Ihre Verdauung.
7. Hand- und Lippencreme nicht vergessen
Es sind die Körperteile, die im Winter am stärksten den widrigen Bedingungen ausgesetzt sind, und doch vergessen wir oft, sie zu pflegen. Sie sollten stets eine feuchtigkeitsspendende Handcreme und Lippenbalsam zur Hand haben, die diese empfindlichen Partien gegen Kälte und Wind schützen. Tragen Sie Handschuhe und cremen Sie Ihre Hände regelmäßig ein, insbesondere nach dem Händewaschen. Zarte Lippen und sanfte Hände werden nicht nur von Ihnen geschätzt.
TIPP: Probieren Sie einen Lippenbalsam mit Vitamin E oder Shea-Butter aus.
Must-haves für weiche Hände und saftige Lippen
8. Vermeiden Sie aggressive Produkte:
Im Winter (und idealerweise das ganze Jahr über) sollten Sie aggressive Hautreinigungsmittel und Tonics mit Alkohol vermeiden, die die natürliche Hautbarriere austrocknen und stören können.
9. Legen Sie sich einen Luftbefeuchter zu
Schaffen Sie in Ihrem Zuhause eine angenehme Umgebung für Ihre Haut und Gesundheit, indem Sie einen Luftbefeuchter einsetzen. Befeuchtete Luft hilft, die optimale Luftfeuchtigkeit im Raum aufrechtzuerhalten – und das ist Balsam für Ihre frost- und kältegeplagte Haut
Für Luft, die gut für Ihre Haut ist
10. Gönnen Sie Ihrer Haut eine Pause
Manchmal ist es am besten, nichts zu tun. Und zwar im wahrsten Sinne des Wortes! Tragen Sie nicht zu viele Produkte auf Ihre Haut auf, gehen Sie in die Sauna oder in den Wellnessbereich und gönnen Sie sich sowie Ihrer Haut Entspannung. Schaffen Sie es, einmal in der Woche daran zu denken? Der Körper und die Seele brauchen diese Entspannung.
Denn schließlich möchten wir alle den kalten Winter genießen können und gesund überstehen. Wie viele unserer Tipps werden Sie, liebe Männer, in Ihre Hautpflegeroutine aufnehmen?