Ein Gerät, das vielen Menschen äußerst unsympathisch ist: die Fitnesswaage. Sie hält uns oftmals Zahlen vor Augen, die wir nicht sehen wollen. Und das kann durchaus für schlechte Laune sorgen. Freunden Sie sich mit Ihrer Personenwaage an und lernen Sie, mit den angezeigten Werten umzugehen – und vergessen Sie nicht: Diese Zahlen sagen nichts über Ihren persönlichen Wert aus.

Wodurch wird das Gewicht beeinflusst?

Das Gewicht einer Person schwankt nahezu täglich aufgrund verschiedener Faktoren, darunter:

die Menge der am Vortag aufgenommenen Nahrung und damit das Gewicht der Nahrung in unserem Verdauungstrakt
der Zustand unserer Verdauung (Verstopfung kann beispielsweise dazu führen, dass ein höheres Gewicht angezeigt wird, ohne dass wir tatsächlich an Gewicht zugelegt haben)
die Menge des konsumierten Salzes: Höhere Mengen führen zu Wassereinlagerungen im Körper
bei Frauen auch die Phase des Menstruationszyklus
...und eine Vielzahl weiterer Faktoren

Bei Notino finden Sie ein breit gefächertes Angebot an Smart-Personenwaagen, die Sie auf Ihrem Weg zur gesündesten Version Ihrer selbst mit idealem Gewicht und optimaler Körperzusammensetzung begleiten.

Welche ist die beste Personenwaage?

Es gibt verschiedene Arten von Personenwaagen, die in Design und Funktionalität vielfältig erscheinen. Heutzutage finden wir auf dem Markt hauptsächlich digitale Personenwaagen. Diese Waagen verfügen über ein elektronisches Display, auf dem Sie das Körpergewicht ablesen können. Eine digitale Personenwaage verwendet normalerweise Sensoren, die den elektrischen Widerstand oder den Druck messen, um das Gewicht daraus zu berechnen. Einige digitale Waagen werden als „Smarte Personenwaagen“ bezeichnet - sie verfügen über nützliche Funktionen wie die Messung des Körperfettanteils, der Muskelmasse oder des Wasserhaushalts.

Die klassische digitale Personenwaage ist ein einfaches Gerät, das lediglich das Gewicht der darauf stehenden Person anzeigt
Die Smart-Personenwaage misst Fett- und Muskelmasse sowie die im Körper enthaltene Wassermenge; sie ist also ein Gerät, in das man Daten über die Person eingibt, die regelmäßig auf der Waage gewogen wird, um ihre Körperzusammensetzung so genau wie möglich zu bestimmen; es handelt sich um eine Personenwaage zu diagnostischen Zwecken
Smart-Waage mit App - einige Fitnesswaagen sind zusammen mit einer Handy- oder Web-App erhältlich, mit der Sie Ihre Fortschritte direkt auf Ihrem Telefon oder Computer betrachten können; nach jedem Wiegen werden die Daten an die App gesendet, sodass sie übersichtlich in Tabellen und Diagrammen auf Ihrem Handy dargestellt werden

Die meisten Waagen sind für ein Körpergewicht von bis zu 120 kg zugelassen; falls Sie jedoch eine Waage mit einer höheren Tragfähigkeit benötigen, werden Sie garantiert fündig. Waagen bis zu 200 kg und Personenwaagen bis zu 250 kg werden ebenfalls im Sortiment angeboten.

Warum es sich sinnvoll ist, sich für zu Hause eine Personenwaage zuzulegen

Auch wenn Ihnen z. B. in verschiedenen Fitnessstudios Waagen zur Verfügung stehen, sollten Sie in jedem Fall eine Waage zu Hause haben. Die 4 Hauptgründe erklären wir Ihnen hier:

Gewichtskontrolle: Durch regelmäßiges Wiegen fallen Ihnen Gewichtsveränderungen sofort auf und Sie können Ihre Fortschritte bei der gezielten Gewichtsabnahme, Gewichtserhaltung oder Muskelzunahme beobachten.
Motivation und Selbsterkenntnis - eine Personenwaage zu Hause ist ein idealer Motivator und hält Ihnen Ihr Gewicht vor Augen. Konkrete Zahlen animieren Sie dazu, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen, und vermitteln Ihnen ein Gefühl der Kontrolle über Ihren Körper.
Gesundheitscheck - Ihr Gewicht ist ein wichtiger Hinweisgeber für Ihre Gesundheit. Durch regelmäßiges Wiegen können unerwünschte Gewichtsveränderungen erkannt werden, die auf mögliche gesundheitliche Probleme wie ungewollte Gewichtsabnahme oder -zunahme hinweisen können. Falls Sie eine plötzliche und unerklärliche Gewichtsveränderung feststellen, sollten Sie in jedem Fall mit Ihrem Arzt Rücksprache halten.
Gesunde Lebensweise - eine Personenwaage erinnert und unterstützt Sie, wenn es darum geht, eine gesunde Lebensweise aufrechtzuerhalten. Regelmäßige Gewichtsmessungen können Sie daran erinnern, besser auf sich zu achten, und Sie anregen, sich gesund zu ernähren und sich der körperlichen Aktivität zu widmen.

Wie man eine Heimwaage benutzt

Wiegen Sie sich morgens stets zur gleichen Uhrzeit, nüchtern und nach dem Toilettengang.
Verwenden Sie die Personenwaage auf einem ebenen und stabilen Untergrund, um mögliche Fehler zu vermeiden.
Die Exaktheit der Messung kann unter Umständen durch den Standort der Waage im Raum beeinflusst werden. Stellen Sie die Waage daher auf einen festen Untergrund, der frei von Zugluft oder Temperaturschwankungen ist.

Entscheiden Sie sich für Fitnesswaage und halten Sie Ihr Gewicht unter Kontrolle! Und wenn Sie gerade eine Gewichtsabnahme anstreben, sehen Sie sich unseren Abschnitt Fatburner oder Trainingshilfen an.