Wasserflaschen und Shaker
Wählen Sie die passende Trinkflasche oder den besten Proteinshaker
Mehrere Wochen ohne Nahrung sind für den Menschen überbrückbar, er kann jedoch maximal drei Tage ohne Wasser überleben. Wasser ist einfach unentbehrlich für den menschlichen Körper, aber wir unterschätzen oft, wie wichtig das Trinken ist. Wie man richtig trinkt, dabei noch umweltfreundlich handelt und Geld spart, erfahren Sie hier bei uns. Wählen Sie die beste Wasserflasche, um diese Ziele auf dem schnellsten Weg zu erreichen.
Trinken ist wichtig
Jeder weiß, dass eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme unerlässlich ist. Warum das so ist? Unser Körper besteht zu etwa 60 % aus Wasser - das heißt, dass ein 70 kg schwerer Mensch in etwa 40–50 Liter Wasser in seinem Körper hat. Wasser findet sich in jeder menschlichen Zelle, im Atmungssystem, im Bewegungsapparat, im Verdauungssystem, in der Umgebung für alle Stoffwechselprozesse... Flüssigkeitsmangel bewirkt schlechtere Haut, eine langsamere Verdauung, Müdigkeit, Verlust der Leistungsfähigkeit und Verlangsamung des Stoffwechsels, was den Gewichtsverlust hemmt.
Entdecken Sie hochwertige Trinkflaschen und finden Sie das passende Modell
Mit einer eigenen Wasserflasche, die Sie immer mitführen, wird Ihnen das regelmäßige Trinken leichter fallen. Die am häufigsten genutzten Trinkflaschen sind:
- - Wasserflasche aus Glas - sie besteht zumeist aus gehärtetem Borosilikatglas und wird mit einem hübschen Bambusdeckel verschlossen. Eine fantastische, umweltfreundliche Wasserflasche, die auch das Herz von Designfans erobert. Haben Sie Angst, dass die Flasche kaputtgehen könnte? Viele Modelle sind mit einer Schutzhülle erhältlich, die der Flasche eine besondere Ästhetik verleiht.
Tipp: Die Borosilikatglasflasche von Notino ist für heiße und kalte Getränke geeignet. Die Silikonhülle sorgt dafür, dass die Flasche bei Stürzen nicht zu Bruch geht.
- Edelstahlflasche - verbringen Sie Ihre Freizeit gerne im Freien oder sind Sie sportlich aktiv? Dann ist eine Trinkflasche aus Edelstahl die beste Wahl. Sie ist praktisch unzerstörbar und besitzt oftmals Isoliereigenschaften. So bleiben Ihre Getränke länger heiß oder kalt. Auch für Reisen der ideale Begleiter!
- Sporttrinkflasche - sie unterscheidet sich von gewöhnlichen Plastiktrinkflaschen durch Kunststoffmaterialien, die kein BPA, keine Bisphenole oder Phthalate enthalten, die an das darin enthaltene Wasser abgegeben werden könnten.
Alle Flaschen werden in verschiedenen Volumengrößen angeboten - entscheiden Sie sich für eine 1-Liter-Trinkflasche? Oder eher 0,5 Liter?
Was versteht man unter einer smarten Trinkflasche?
Haben Sie den Begriff Smart Bottle schon einmal gehört? Sie ist eine wirklich tolle Erfindung: Die Flasche verfügt über eine Bluetooth-Schnittstelle, über die sie mit Ihrem Handy gekoppelt ist. Sobald das Telefon feststellt, dass es an der Zeit ist, dem Körper Flüssigkeit zuzuführen, sendet es eine Benachrichtigung an Sie aus. Vergessen Sie mühseliges Suchen nach Ihrer Flasche - Ihr Mobiltelefon wird Ihnen immer zuverlässig sagen können, wo Sie Ihre Smart Bottle abgestellt haben. Mit der „intelligenten Wasserflasche“ tun Sie auch aktiv etwas gegen die Umweltverschmutzung, denn die Flasche besteht aus umweltfreundlichen, ungiftigen Materialien.
Egal, für welches Modell Sie sich entscheiden: Dadurch, dass Sie wiederverwendbare Kunststoffflaschen verwenden, tun Sie in jedem Fall unserer Natur etwas Gutes. Und Ihre Gesundheit wird Ihnen die vermehrte Flüssigkeitsaufnahme ebenfalls danken.
Fitness-Shaker
Shaker sind nicht nur für die Herstellung von Proteindrinks geeignet. Sie können den Shaker auch zum perfekten Mixen von Pre-Workout-Stimulanzien und Kreatin verwenden. Welche Shaker-Modelle stehen zur Auswahl?
- Shaker aus rostfreiem Stahl
- Shaker aus BPA-Kunststoff
Praktischer Shaker mit Reservoir
Für die Zubereitung von Eiweiß- oder anderen Sportgetränken, zum Beispiel im Fitnessstudio oder beim Outdoor-Training, ist der praktische Shaker mit Reservoir die klügste Entscheidung. Im Reservoir, das ganz einfach auf die Unterseite des Shakers geschraubt wird, lassen sich Proteine, Tabletten oder andere Sportnahrungsergänzungsmittel zubereiten, die Sie dann bei Bedarf sofort verfügbar sind.
Welche Trinkmenge ist optimal?
Die ideale Flüssigkeitszufuhr beträgt 30–45 ml pro kg Körpergewicht pro Tag (bei einer 70 kg schweren Person entspricht dies 2,1–3,2 Liter), im Sommer und bei sportlicher Aktivität (kurz gesagt, wenn wir mehr schwitzen), sollten Sie jedoch ruhig mehr trinken.
Der Körper sollte den ganzen Tag über kontinuierlich mit Flüssigkeit versorgt werden und nicht nur, wenn wir ein Durstgefühl verspüren. Dieses tritt nämlich erst dann auf, wenn wir bereits leicht dehydriert sind. Allgemein gesagt, sollte man das Durstgefühl erst gar nicht aufkommen lassen.
Tipp: Wenn Sie oftmals vergessen zu trinken, sich aber nicht für eine Smart Bottle begeistern können, dann legen Sie sich eine Wasserflasche mit Strohhalm zu. Es mag auf den ersten Blick seltsam klingen, doch der Strohhalm wird Sie animieren, viel öfter zur Flasche zu greifen!
Welche Getränke eignen sich am besten für den Körper?
Sauberes Wasser sollte den größten Teil des Trinkregimes ausmachen. Aber Sie können Ihre Flüssigkeitsaufnahme durchaus variieren:
- Mineralwasser (vorzugsweise ungesüßt)
- Tee
- Sportgetränke
Testen Sie es eine Woche lang: Befolgen Sie ein korrektes Trinkregime, und Sie werden feststellen, wie sich Wohlbefinden steigert. Danach werden Sie ganz gewiss nicht zu alten Gewohnheiten zurückkehren wollen - vor allem, wenn Sie eine Designer-Wasserflasche vom Tisch aus anlacht.