Massagehilfsmittel und -geräte
Wählen Sie ein Massagegerät für Füße, steifen Nacken und Rücken
Bei Massagen geht es nicht nur ums Wohlfühlen! Sie bringt zudem eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen mit sich. Wenn Sie jedoch nicht die Zeit oder das Budget haben, um regelmäßig professionelle Massagen in Anspruch zu nehmen, können Sie sich einige der praktischen Massagegeräte nach Hause bestellen. Es gibt unzählige davon, sowohl manuelle als auch elektrische, für verschiedene Körperteile und mit unterschiedlichen Funktionen. Erfahren Sie mehr darüber und wählen Sie das richtige Massagegerät für Ihre Füße, Ihren Rücken oder Ihren ganzen Körper.
Vorteile der Massage
- Schmerzlinderung – die Massage kann helfen, Rückenschmerzen, Nackenschmerzen (Halswirbelsäule) und Schulterschmerzen zu verringern und sogar arthritische Schmerzen und andere Gesundheitsprobleme etwas zu lindern
- verbesserte Durchblutung – durch den Druck auf den Körper verbessern sich die Blutzirkulation, die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung des Körpers, der Lymphfluss und der Abtransport von Abfallstoffen aus dem Körper
- Verbesserung der Flexibilität – hilft, die Muskeln zu entspannen und die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern, was wiederum dazu beitragen kann, Verletzungen oder Schmerzen zu vermeiden
- Stressabbau – sie fördert auch die geistige Entspannung und hilft, Stress abzubauen, was den Schlaf und die Stimmung verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern kann
- Verbesserung der Immunität – Massage kann zur Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte beitragen
Es ist jedoch wichtig, immer daran zu denken, dass jede Art von Massage sich auf etwas anderes konzentriert und die Vorteile einer Massage sich leicht von denen einer anderen unterscheiden können.
Welche Massagegeräte und -hilfsmittel es gibt
Es gibt eine Fülle von Hilfsmitteln in allen Formen und Funktionen. Zu den beliebtesten gehören:
- Foam-Roller (oder Schaumstoffrolle) – einfache, manuelle, preisgünstige Ausrüstung für jeden Sportler, sei es ein Strongman, Läufer oder Yogi; dank des manuellen Drucks massieren Sie steife Muskeln nach dem Training oder bereiten sie auf das nächste Training vor
- Massagehilfsmittel aus Holz – ein weiteres manuelles Hilfsmittel, das Sie oftmals auch als manuelles Massagegerät für Cellulite verwenden können
- Massagepistole – dieses Massagegerät für Sportler stellt eine etwas größere finanzielle Investition dar, die sich aber vor allem für vielbeschäftigte Sportler um ein Vielfaches auszahlt; im Vergleich zu anderen elektrischen Massagegeräten kann man auch verschiedene Aufsätze (für die Halswirbelsäule, den Quadrizeps und den Rücken) wählen und so gleichzeitig ein Massagegerät für die Beine und ein Rückenmassagegerät daraus machen
- Massageunterlagen gibt es in mehreren Varianten:
- ○ Das Fußmassagekissen (Akupressur-Fußkissen) hilft, Muskelverspannungen zu reduzieren und die Bewegungskoordination zu verbessern; verwenden Sie es z. B. vor dem Laufen oder dem Krafttraining für den unteren Körperbereich; es kann auch als Massagekissen für Plattfüße dienen; ein großer Vorteil ist seine leichte Tragbarkeit
- ○ Trotz des anfänglichen Unbehagens wird das Rückenmassagekissen Ihnen helfen, alle Muskeln in Ihrem Rücken zu entspannen; es ist auch leicht zu transportieren, also nehmen Sie es mit auf eine Autoreise, wenn Sie wissen, dass Sie lange im Auto sitzen werden
- das Massagekissen hilft vor allem bei der Entspannung der Halswirbelsäule
- das Nackenmassagegerät kann von allen genutzt werden, die den ganzen Tag am Computer hocken – ein großartiges Massagegerät für die Halswirbelsäule
- Massagegerät gegen Cellulite – es ist in verschiedenen Varianten erhältlich und funktioniert nach dem Prinzip der Lymphmassage; bei regelmäßiger Anwendung hilft es, das Erscheinungsbild von Cellulite zu reduzieren – natürlich in Verbindung mit den Grundsätzen einer gesunden Lebensweise
Neben diesen Hilfsmitteln für die Körpermassage dürfen wir nicht vergessen, die verschiedenen Massagehilfen für schöne Haut und Haare zu erwähnen:
- Massagehilfen für das Gesicht, wie zum Beispiel Gua Sha oder auch eine Massagerolle für das Gesicht, helfen, ein jugendliches und frisches Aussehen der Haut zu erhalten, die Durchblutung zu verbessern und die Nährstoffe aus Ihren Hautpflegeprodukten besser in die tieferen Hautschichten zu transportieren
- Gesichtsmassagegeräte umfassen eine Vielzahl von kosmetischen Geräten, die von Ultraschallspateln über Gesichtsbürsten aus Silikon bis hin zu verschiedenen Massagegeräten für die Augenpartie reichen und die Zeichen der Hautalterung bekämpfen
- Kopf- und Kopfhautmassagegeräte, wie z. B. Haarmassagebürsten, befreien Ihre Kopfhaut von Schmutz und Rückständen von Stylingprodukten und sorgen gleichzeitig für eine Durchblutung Ihrer Kopfhaut, was ebenfalls zu einem gesunden Haarwachstum beiträgt
Wie oft sollte man das Massagegerät verwenden?
Sie können es ruhig jeden Tag tun, aber wenn Sie jeden Tag steife Muskeln haben, sollten Sie einen Spezialisten aufsuchen oder Ihr Training oder Ihren Lebensstil ändern.
Holen Sie sich die Massagehilfen und -geräte für die Massage der Halswirbelsäule und anderer steifer Körperteile, die Sie brauchen. Verbessern Sie Ihre Gesundheit, Ihre Stimmung und Ihre sportliche Leistung!