Kreatinmonohydrat ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel zum Aufbau fettfreier Muskelmasse und zur Steigerung der dynamischen Kraft. Jeder, der mit dem Sport begonnen hat und stark und muskulös sein wollte, hat Kreatin in seine Nahrungsergänzung aufgenommen.

Ein positiver Effekt kann bei einer Einnahme von ca. 3 g Kreatin pro Tag erzielt werden. Alternativ wird auch eine so genannte Sättigungsphase empfohlen, in der in der ersten Woche etwa 10 bis 20 g Kreatin pro Tag eingenommen werden sollten. Manchmal werden auch 0,3 g Kreatin pro 1 kg Körpergewicht empfohlen. Es ist auch sinnvoll, eine zyklische Dosierung einzuhalten, d.h. nach ca. 3 bis 4 Wochen die Kreatineinnahme für den gleichen Zeitraum wieder auszusetzen.

Kreatin steigert vor allem die körperliche Leistungsfähigkeit bei intensivem Training und trägt zu einer besseren Erholung nach hartem Training bei. In Maxxwin 100 % CREATINE MONOHYDRATE finden Sie die reinste Form - Kreatinmonohydrat, das eine sofortige Energiequelle für Ihr hartes Training darstellt.

Eigenschaften:

• Steigerung der explosiven Energie
• Optimierung des Muskelwachstums
• Steigerung der Kraft

Empfohlene Zubereitung:

Mischen Sie 5 g (1 Messlöffel oder 1 gehäufter Teelöffel) mit 300 ml Wasser oder Ihrem bevorzugten kohlenhydrathaltigen Getränk. Je nach körperlicher Aktivität 1 bis 3 Portionen pro Tag einnehmen.

• g: 5
• Diese Menge in Wasser 300 ml einrühren.
• 1-3 × pro Tag einnehmen.