Schwangerschaftsgürtel und Rückbildungsgürtel

Entlasten Sie Bauch und Rücken und erhöhen Sie Ihren Komfort während der Schwangerschaft oder der Regenerationsphase nach der Entbindung. Ein Schwangerschaftsgürtel entlastet bei wachsendem Bauch, während ein Rückbildungsgürtel für Komfort und Unterstützung der geschwächten Bauchmuskeln nach der Entbindung sorgt.

Schwangerschaftsgürtel: Entlastung bei wachsendem Babybauch

Im 2. und 3. Trimester kann es zu Beschwerden kommen, die auf den wachsenden Bauch zurückgeführt werden können:

• Bänder und Gelenke lockern sich, um den Körper auf die Entbindung vorzubereiten. Dadurch wird die Rücken- und Bauchmuskulatur mehr beansprucht, was oft zu Muskelschmerzen führt.
• Die werdende Mama kann einen unangenehmen Druck spüren, wenn die Gebärmutter auf das Schambein und die Hüften drückt.
• Mit dem wachsenden Gewicht des Bauches verändert sich der Schwerpunkt. Diese Veränderung gleichen Frauen oft durch eine falsche Körperhaltung aus. Dies kann zu weiteren Rückenschmerzen beitragen.

Ein Schwangerschaftsgürtel entlastet den Bauch und kann unangenehmen Druck und Schmerzen in den Muskeln und Gelenken reduzieren.

Schwangerschaftsgürtel: Vorteile

• Ein Schwangerschaftsgürtel entlastet und stützt den wachsenden Bauch.
• Er stabilisiert die Lendenwirbelsäule und entlastet die verspannte Bauch- und Rückenmuskulatur.
• Er gleicht den Körperschwerpunkt teilweise aus und verbessert so das Gleichgewicht.
• Der Schwangerschaftsgürtel hält den Bauch unter der Kleidung warm.

Schwangerschaftsgürtel – worauf sollte man achten?

• Achten Sie darauf, dass er aus einem bequemen, weichen Material hergestellt ist.
• Der Schwangerschaftsgürtel sollte verstellbar sein, um sich dem wachsenden Bauch anzupassen.
• Die Größe richtet sich nach dem Hüftumfang, aber achten Sie darauf, dass Sie noch ausreichend Platz für weiteres Wachstum des Babys während der Schwangerschaft haben.

Rückbildungsgürtel

Die ersten Wochen mit dem Baby sind ein einzigartiges Abenteuer, das aber manchmal sehr anstrengend sein kann. Ein Rückbildungsgürtel lindert Schmerzen und ermöglicht es, aktiver zu sein und die Momente mit dem kleinen Schatz besser zu genießen.

Rückbildungsgürtel – wo liegen die Vorteile?

• Ein Rückbildungsgürtel hilft, erschlaffte Muskeln zu straffen und sie in ihre ursprüngliche Form zurückzuführen.
• Er trägt zur korrekten Körperhaltung bei und hilft, Rückenschmerzen zu verringern.
• Ein Rückbildungsgürtel stabilisiert den Beckenboden und verringert das Risiko eines Leistenbruchs.
• Er erleichtert einfache Übungen, die zur Stärkung der Bauchmuskeln geeignet sind.

Rückbildungsgürtel und ihre Anwendung

• Den Rückbildungsgürtel können Sie bereits nach der Entbindung tragen.
• Tragen Sie ihn 2–8 Stunden täglich, insbesondere bei Tätigkeiten, die Bauch und Rücken belasten, wie das Tragen Ihres Babys, Stillen, leichter Sport oder Spaziergänge mit dem Kinderwagen.
• Tragen Sie den Rückbildungsgürtel nicht über Nacht.

• Die größte Effektivität erreichen Sie, wenn Sie den Gürtel bis zur 6.–12. Woche nach der Entbindung tragen.

Rückbildungsgürtel: richtige Größe wählen

Die genaueste Methode zur Auswahl des passenden Rückbildungsgürtels ist das Messen Ihres Taillenumfangs nach der Entbindung. Idealerweise messen Sie den Umfang so kurz wie möglich vor dem geplanten Beginn des Tragens.

Wenn Sie einen Rückbildungsgürtel bereits im Krankenhaus bereithalten möchten, wählen Sie mindestens eine Nummer größer als den Taillenumfang vor der Schwangerschaft. Neben einem vergrößerten Bauch nach der Entbindung ist es auch üblich, dass Mamas während der Schwangerschaft etwas mehr Körperfett bilden – achten Sie also darauf, dass der Gürtel nicht zu klein ist. Der Rückbildungsgürtel darf nicht zu eng anliegen, geschweige denn Schmerzen oder Unbehagen verursachen, bzw. die Bewegungsfreiheit oder das Atmen erschweren.

Kann man nach einem Kaiserschnitt einen Rückbildungsgürtel zu tragen?

Ja, nach einem Kaiserschnitt ist das Tragen eines Gürtels sogar empfehlenswert. Sobald die Narbe ein wenig verheilt ist, können Sie den Gürtel sofort ausprobieren. Solange das Tragen nicht schmerzhaft oder unangenehm ist, steht dem Tragen eines Rückbildungsgürtels nichts im Wege. Das Wichtigste ist, ein angenehmes Material zu wählen, das nicht an der Narbe reibt oder hängen bleibt.

Im Zweifelsfall können Sie Ihren Arzt konsultieren

Sowohl die Schwangerschaft als auch die Entbindung sind für jede Frau individuell. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob das Tragen eines Schwangerschaftsgürtels oder Rückbildungsgürtels für Sie geeignet ist, holen Sie sich am besten Rat bei Ihrem Arzt oder Apotheker.

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Tipp: Greifen Sie bei der Körperpflege und Hygiene während und nach der Schwangerschaft zu Ölen und Salben gegen Schwangerschaftsstreifen,  Wochenbettbinden oder beruhigenden Brustwarzencremes mit Lanolin.